Łączna liczba wyświetleń

niedziela, 17 grudnia 2017

Domowa chałwa

W mojej bezcukrowej diecie brakowało mi smaku chałwy, bo bardzo lubię ten smakołyk. Znalazłam przepisy na wykonanie chałwy bez cukru, ale z miodem. Od jakiegoś czasu w szafce był sezam!



Dlatego postanowiłam dzisiaj wypróbować. Przepis prosty! na patelni mieszając lekko przyrumienić  sezam. Należy bardzo uważać, żeby się nie przypiekł, bo wtedy jest gorzki. Po prażeniu wygląda tak jak po prawej stronie.



























Dałam miód rzepakowy, bo jest właściwie bez charakterystycznego smaku, ale pewnie może być jaki się chce lub ma. Wcześniej szklankę z miodem wstawiłam do ciepłej wody, żeby był bardziej płynny. Sezam zmieliłam w młynku do kawy



 

 Nie mam miksera więc łyżką wcierałam miód w zmielony sezam. Dodajemy tyle miodu ile chcemy, bo od tego zależna jest słodycz naszej chałwy.




Wcześniej sparzyłam migdały, obrałam ze skórki i też prażyłam na patelni.Dodajemy tyle migdałów ile chcemy i mieszamy z masą, a następnie upychamy w pudelku albo w jakimś pojemniczku            i  wstawiamy do lodówki, żeby stężała. Jeżeli nie możemy wytrzymać z konsumpcją wstawiamy do zamrażarki na pół godziny. 






Szybko, zdrowo i bez konserwantów!

Warto wiedzieć, że sezam jest źródłem miedzi i manganu, Zawiera również duże ilości wapnia, magnezu, żelaza, fosforu, wit. B1, selenu i błonnika.Poza tym nasiona zawierają unikalne substancje: sezaminę i sezamolinę należące do lignanów, które obniżają cholesterol. Sezamina jest antyoksydantem chroniącym wątrobę!

Smacznego!







6 komentarzy:

  1. Smakowicie wygląda :)
    Mnie najbardziej smakuje chałwa, jaką robi się na Ukrainie, czyli zamiast sezamu są ziarna słonecznika. Ma ciut inny smak, ale nie jest tak tlusta jak chałwa z sezamu, którą można kupić w sklepach. Może taką z ziaren słonecznika tez dałoby się zrobić samodzielnie.

    Prosty przepis, zapiszę sobie na przyszłość :)

    Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Mnie ta ze słonecznika kojarzy się z lat kiedy nic nie było i niektórzy przywozili tą z Ukrainy. Miała niestety sporo skorupek w sobie. W przepisach jest napisane że można zrobić zarówno ze słonecznika jak i orzechów włoskich. Ta zrobiona z sezamu w domu wydaje mi się mniej tłusta, to może do "przemysłowej" dodają tłuszcz?

      Usuń
  2. Fajny przepis, wart zapamiętania - też mam dietę bez cukru, więc pewnie spróbuję zrobić chałwę:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Niewiele mam przepisów odświętnych słodkości, całkowicie bez cukru a smakiem podobne do zapamiętanych słodkości, więc chałwa zagości na moim stole na pewno. Muszę jeszcze zdobyć pistacje...bo to moja ulubione z pistacjami!

      Usuń
  3. Marysiu - dzięki, przeczytałam zapisałam...pewnie zrobię dla M.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Polecam! niczym w smaku nie odbiega od sklepowej za to w składzie tak!

      Usuń